Senam Hamil, Perlukah? Review senam hamil RS Puri Cinere
Masuk 7 bulan, bumil ini mulai ketar-ketir... Selain rempong mulai nyiapin semua kebutuhan bayi yang kudu mulai dicicil supaya ga merasa berat nantinya, rempong karena mental yang juga kudu disiapin pun juga dimulai.. Dari siap mental ngeluarin dana lahiran yang ngga sedikit sampai nyiapin diri untuk proses persalinan, terutama juga kesiapan fisik si ibu.... Terus apa yang perlu dikerjain? > Jalan Kaki! itu mah ga usah dibahas lagi lah ya... Jalan kaki teratur tiap hari ini bukan sekedar memperkuat ketahanan fisik sang ibu, tapi ada 2 fungsi penting lainnya. Yang pertama adalah untuk mengelastiskan otot perut dan selangkangan si ibu, supaya nanti si bayi "buka pintu-nya" gampang. Seperti pintu yang jarang dibuka, lama kelamaan bisa karatan...nah yang begini ini yang bisa nyakitin si ibu dan nyusahin si anak di proses persalinan, that's whit jalan itu penting. Kedua, banyak jalan di tri semester akhir memicu keluarnya hormon (lupa persisnya namanya apa) yang be
